آرزوی تو دستور توست - کوین ترودو - فایل8

تیترهایی از فایل صوتی هشتم دوره آرزوی تو دستور توست.

 

چطور میتونیم افکار منفی رو از خودمون دور کنیم؟

 

1- ویس های سمینار ارزوی تو دستور توست رو هر روز گوش کنیم. و احساس خوبی بهش داشته باشیم.

 

2- بدن نباید توی حالت بد باشه. باید در حالت خوب باشه.

خوردن غذای سالم و طبیعی و ارگانیک و عدم خوردن غذاهای مصنوعی و کنسرو شده.

سم زدایی بدن

افزایش قدرت ایمنی بدن

دوری از امواج الکترو مغناطیسی و یا خنثی کردن اثرات آن

 

3- ورزش کردن

نگاه کردن به دور دست ها در زیر نور خورشید و پیاده روی کردن.

 

4- خوندن کتابهای مفید در هر روز

 

5- استفاده از موسیقی برای تغییر احساس

 

6- خندیدن هر روز

 

7- لبخند زدن همیشگی

 

8- رفتن به ماساژ یا سونا یا جکوزی

 

9- داشتن حیوان خانگی

 

10- خلق کردن چیزی با دست.مثل نقاشی، سفال و ...

 

11- حرکات موزون و رقصیدن

 

12- آشپزی کردن

 

13- ساز زدن

 

14- باغبانی کردن

 

15- تکنیک ساختن رویا

 

16- خرید رفتن برای خودتون به صورت فیزیکی

 

17 - شکر گذاری

 

18- دفترچه آرزوها داشته باشید

 

19- ...

 

 

* خیلی وقت ها برای اینکه چیز جدیدی داشه باشید باید چیز های قبلی تون رو از دست بدید. ممکنه این اتفاق خیلی بد به نظر برسه اما پله اول برای رسیدن به خواستتونه.